הראש שלך מריץ סרט.
יש דרך לצאת מזה.
לא צריך להילחם בראש שלכם.
צריך לדעת מה לעשות כשהוא מייצר לך סרט.
ארגז הכלים
כלי לכל רגע שבו הסרט מתחיל.
המטפל שלכם לא רק מקשיב. הוא בונה איתכם, מפגש אחרי מפגש, בנק של כלים מעשיים. כאלה ששולפים בדיוק כשזה קורה, ויוצאים מזה.
כשהלב דופק והנשימה נעתקתלהרגיע את הגוף
טכניקות נשימה והרפיה שמאטות את מערכת העצבים תוך דקות. מתרגלים אותן עד שהן זמינות גם ברגע האמת.
כשהמחשבה לא מרפהלתפוס את המחשבה ולבדוק אותה
מזהים את המחשבה האוטומטית, בודקים אותה מול העובדות, ומנסחים מחשבה מאוזנת ומדויקת יותר.
כשבא לברוחלחזור, צעד אחרי צעד
חשיפה מדורגת: צעדים קטנים ומתוכננים מול מה שמפחיד, עד שהגוף לומד שהוא בטוח.
כשהכול מציףלעגן את עצמכם ברגע הזה
תרגילי קרקוע ומיינדפולנס שמחזירים אתכם לגוף, לחדר ולנשימה, גם באמצע יום עמוס.
כשצריך להחליטלבחור מתוך בהירות, לא מתוך פחד
מפרידים בין מה שהפחד אומר לבין מה שחשוב לכם באמת, ובוחרים את הצעד הבא מתוך זה.
המערכת הרגשית חוזרת לנקודת השקט מהר יותר.
פחות תנודות, יותר שליטה בהתנהגות ביום-יום.
החלטות שמתקבלות מתוך מה שחשוב לכם, לא מתוך פחד.
למה אצלנו
מישהו שמכיר אתכם. באמת.
לא מוקד ולא מאגר. מכון בוטיק בחיפה, שבו יודעים עם מי עובדים עוד לפני שמשאירים פרטים.
מטפל אחד. מהפגישה הראשונה ועד האחרונה.
מי שמכיר את הסיפור שלכם, זוכר את הפרטים הקטנים, ויודע איזה כלי מתאים לכם.
מרכז הכרמל, חיפה. וגם בזום.
ביכורים 58. אותו מטפל, בקליניקה או מהבית.
מטפלים ומטפלות
פסיכולוגים, עובדים סוציאליים ומטפלי CBT, כל אחד בתחום מומחיות משלו.
אף מטפל לא עובד לבד
כל מטפל בצוות נמצא בהדרכה אישית של עופר כהן, פסיכולוג.
מה שנאמר בחדר, נשאר בחדר
שיחת התאמה אישית, בלי מוקד ובלי תורים.
פרדוקסלית ויצירתית
לפעמים הדרך לצאת מלולאה עוברת דווקא דרכה.
ספר, פודקאסט וקורס למטפלים
מודל טיפול שפיתחנו בעצמנו, ועובד באותה שיטה בכל חדר טיפול במכון.
הצוות
תכירו לפני שאתם מתקשרים.
דקה עם כל מטפל: איך הוא עובד, עם מה, ואיך נראה אצלו מפגש ראשון.
שאלות
לפני שמתחילים.
כמה עולה טיפול?
את כל הפרטים, כולל עלות, נמסור בשיחת ההתאמה, לפני שמתחילים.
כמה זמן נמשך טיפול CBT?
CBT הוא טיפול ממוקד מטרה. את היקף הטיפול קובעים יחד עם המטפל לפי המטרות שלך, ובודקים את ההתקדמות לאורך הדרך.
אפשר להיפגש בזום?
כן. אפשר להיפגש בקליניקה במרכז הכרמל בחיפה או בזום, עם אותו מטפל.
איך בוחרים מטפל?
בשיחת ההתאמה נשמע מה מעסיק אותך ונציע מטפל לפי התחום, הסגנון והזמינות. אפשר גם לבחור מטפל מהרשימה.
מה שאני מספר נשאר בחדר?
כן. כל מה שנאמר בשיחת ההתאמה ובטיפול נשמר בסודיות.
שיחת התאמה
הצעד הראשון הוא שיחה.
השאירו פרטים. נחזור אליכם בדיסקרטיות, נקשיב, ונתאים לכם מטפל שמתאים לכם באמת.
מטפל אישי. בגובה העיניים. שיחת התאמה